COMO DAR UN BUEN MASAJE, EN la CITA

COMO DAR UN BUEN MASAJE, EN la CITA

Despues de cualquier lo que hacemos a cotidiano, no es de exiliar que nuestros cuerpos y no ha transpirado mentes necesiten un masaje curativo y no ha transpirado liberador de tensiones que nos ayude a relajarnos.

Frecuentemente, solo deseamos que alguien resuelva el nudo de la espalda o el crujido sobre el cuello, alguna cosa que su pareja puede exigir sobre oportunidad en cuando.

La certeza es que puede dar un frotacion terapeutico en vivienda que proporciona determinados de los ingresos, como aliviar el dolor y reducir el estres, mientras que ademas crea un instante intimo entre usted desplazandolo hacia el pelo su pareja. Gozar de esta accion juntos le facilita conectarse Gracias al obtener del roce en un ambiente personal asi­ como relajante.y no ha transpirado resulta una manera estupenda de que con la pistola de friega puedan regresar a esas zonas tan dificiles sobre obtener.

Emplea esta guia para aprender algunas tecnicas de friccion de las que hacen uso los expertos, pero en morada, vamos a verlas

ORGANIZACION

ESTABLECER la ATMOSFERA RELAJANTE.

Seri­a relevante producir un atmosfera que conduzca a la profunda laxitud. Intenta apagar las luces sobre arriba, cerrar las persianas y no ha transpirado encender las velas. Tambien puede que desees quemar una cosa sobre incienso o poner musica liso. Tanto usted igual que la humano a la que esta dando el frotacion deben apagar las telefonos celulares asi­ como cualquier otro mecanismo sobre distraccion.

MEJORA TU FROTACION CON ACEITES

Aunque parezca innecesario, el uso sobre un unto de frotacion reduce la friega para que las manos puedan deslizarse con facilidad sobre la piel asi­ como brindar una impresion mas suave y no ha transpirado placentera. Aceites igual que el de almendra, uva o mirasol se esparcen facilmente y tambien humectan la dermis falto hacerla gordura (Asimismo puedes usar aceite de oliva en un pellizco). Asegurate de frotar el grasa dentro de tus manos Con El Fin De calentarlo antes de ponerlo en la epidermis sobre la otra cristiano.

Asi­ Como CONSIDERE USARLOS DE LA AROMATERAPIA.

Anade unas cuantas gotitas de un aceite esencial concentrado con un aroma calmante, como el sobre lavanda, manzanilla o sandalo, a cualquier unto de masaje de dar un retoque extra. Ademi?s puedeS examinar con aceites esenciales con caracteri­sticas curativas, igual que el unto de el arbol del te, que puede liquidar las bacterias desplazandolo hacia el pelo evitar las infecciones, o el grasa de eucalipto, que puede mitigar el dolor muscular desplazandolo hacia afrointroductions el pelo articular.

ESTRATEGI­AS sobre MASAJE

La cristiano que recibe el masaje debe permanecer acostada boca abajo en una i?rea de soporte (colchon firme o piso alfombrado) con los brazos abajo a los lados; haz que gire la frente hacia un ala, cambiando a la mitad. Coloca una almohada o la toalla pequena enrollada debajo de el hombro al que esta mirando puede colaborar a mitigar la tirantez del cuello.

Sobre pata o arrodillado acerca de la otra humano para lograr usar su peso del cuerpo Con El Fin De anadir compresion, comience poniendo una gota sobre aceite sobre friccion del tamano sobre la moneda sobre diez centimos en la palma de la mano y calientela frotando las manos. Despues, masajea la espalda con golpes largos desplazandolo hacia el pelo fluidos, una tecnologi­a emplazamiento «effleurage». Asi empapamos sobre unto la zona desplazandolo hacia el pelo calentamos los musculos.

Luego, comienza an acumular los musculos, levantandolos y frotandolos con los dedos y la base de la mano, acreditado igual que petrissage.

Ocurre alrededores de medio minuto trabajando en cada parte sobre las musculos, desde la base de la espalda Incluso las hombros, tratando de no sublevar solo la tez, que puede sentirse igual que un pinzamiento. La forma mas avanzada sobre atesorar precisa que ambas manos alternen rapidamente la presion sobre un grupo sobre musculos.

Para masajear la zona pequei±a de la espalda, gira los nudillos hacia arriba y no ha transpirado hacia debajo a cada lado de la columna con la mano en un puno suelto. Tenga cautela de no masajear la columna directamente, es mejor dejar esa region al beneficio.

Toda esta etapa la podri­amos efectuar con las manos, o utilizar nuestra pistola de friccion.

IGUAL QUE MASAJEAR LA TESTA, CUELLO Y HOMBROS

La cristiano a la que estas masajeando puede quedar acostada boca abajo o sentada en una silla. Empieza desplazando la mano por el cuello, apretando asi­ como soltando a medida que avanzas. Posteriormente, empleando ambas manos (una a cada lado de el cuello), mueva las dedos en desplazamientos circulares, bajando desde la base de el craneo, a lo extenso de el cuello y no ha transpirado hacia externamente a lo largo sobre la parte de arriba sobre las hombros.

A continuacion, coloca las manos en la cabecera y no ha transpirado use sus pulgares para masajear a lo generoso sobre la zona baja de el craneo, prestando especial atencion al punto en donde la comienzo se encuentra con el cuello. Despues, con las puntas de los dedos, masajea lentamente toda la cabecera en diminutos circulos. Con el fin de un tratamiento extra, frota a lo largo de las bordes externos de estas orejas con tus dedos pulgar e indice, terminando con un blando tiron de estas orejas hacia fuera de el cuero cabelludo.

EXTREMIDADES, MANOS Desplazandolo Hacia El Pelo PIES

La ser a la que estas masajeando puede permanecer tumbada boca arriba o, En Caso De Que solo le estas masajeando las manos y no ha transpirado las pies, sentada en la silla.

Los musculos de las brazos y las extremidades inferiores podri­an ser trabajados con las mismas tecnicas que la espalda effleurage (golpes) desplazandolo hacia el pelo petrissage (amasado). Al igual que evito la columna vertebral, se mantiene alejado sobre las huesos asi­ como las articulaciones, incluyendo los codos desplazandolo hacia el pelo las rodillas.

Aqui podri­amos elevar ciertos niveles la potencia de la pistola de friega.

Al masajear las manos, comienza frotando las dedos, moviendolos desde la base de el dedo hasta la punta, y seguidamente retire suavemente cada dedo sobre la mano, semejante como lo hizo con las orejas. A continuacion, masajea toda la mano Con los pulgares en la palma y no ha transpirado las dedos en el dorso de la mano, aplique presion asi­ como mueva las pulgares en un circulacii?n circular. Las dedos se moveran naturalmente a lo dilatado de la zona de arriba de la mano entretanto mueves los pulgares.

Envolver toda la mano, frotando hacia arriba en cada dedo asi­ como prestando particular interes a las almohadillas asi­ como la parte carnosa entre el pulgar asi­ como la muneca.

Puedes hacer igual con las pies, empezando por echar suavemente de los dedos. Posteriormente, colocando las pulgares en la planta del pata y no ha transpirado los dedos en la zona superior, aplica intimidacion entretanto mueves los pulgares a lo esplendido sobre la bola, trabajando hasta el talon. Las dedos se moveran naturalmente a lo largo sobre la zona superior de el pie entretanto mueves los pulgares. A continuacion, con las manos en punos sueltos, usa los nudillos para masajear el arco de el pie, como lo hiciste en la parte pequei±a de la espalda.

Termina el friccion con determinados de los mismos largos y no ha transpirado livianos golpes con las que empezaste. Una vez que haya acabado, ofrezcale a la humano un vaso de agua, puesto que el friega asistencia an eliminar todo impureza que se huviese liberado en el cuerpo, y no ha transpirado que descanse minutos.

En caso de que es posible, cambiar las papeles Con El Fin De crecer el efecto del friccion ??